viernes, 9 de octubre de 2009

Ganar en salud y ahorrar en costes



En cualquier situación laboral se exige un gran rendimiento físico e intelectual. Para afrontar el estres al que estamos sometidos, lo ideal es seguir unos hábitos saludables, que sin embargo en numerosas ocasiones olvidamos , o nos es dificil de llevar a cabo debido al ritmo de nuestras vidas.
Las largas jornadas de trabajo, la alimentacion poco variada, las malas posturas, las preocupaciones, etc. acaban por debilitar nuestra salud, nuestro estado de animo y nuestro rendimiento.
Los siguientes datos sobre las causas de absentismo reflejan el gran gasto destinado en bajas laborales y descensos productivos:
  • Un 80% del gasto en salud pública va dirigido a desórdenes vinculados con el estrés, entre ellos: tensión muscular, hipertensión sanguínea, dolores de cabeza, úlceras, problemas digestivos…
  • Se ha estimado que 80% de las personas experimentan problemas de espalda en algún momento de su vida y 35% de estos problemas ocurren en el trabajo
  • De hecho, el dolor de espalda crónico es la causa más frecuente de problemas de productividad en los trabajadores.
Estudios realizados sobre tratamiento quiropractico sobre trabajadores, reflejan los siguientes resultados:
  • En un estudio se estimo 75% menos problemas de columna vertebral en los trabajadores que recibieron cuidado quiropráctico.
  • Los pacientes quiroprácticos tienen 27% menos días de baja laboral
  • Reducción significativa de costes de un 41% por lesiones relacionadas con el trabajo en pacientes quiroprácticos.

martes, 15 de septiembre de 2009

Ejercicios de respiración


La respiración nos ayuda a aprender a reconocer, identificar y trabajar sobre el estado de nuestro cuerpo y mente. Se pueden localizar zonas conflictivas, zonas neutras y zonas de paz. La finalidad de este primer paso (hay 12 pasos en total en esta técnica de integración respiratoria) es poner en contacto la zona conflictiva con la zona de paz, para permitir una equilibración.


El movimiento consciente sirve para ayudarnos a reencontrar y conectar con partes que han sido separadas en cierto modo de nuestra conciencia. Para comenzar una curación o evolución personal, es necesario reconocer y aceptar el sufrimiento o los bloqueos físicos y mentales.


La respiración sirve como vehículo para llevar a la conciencia y atención a las partes de nuestro cuerpo con las que nos interesa conectar.
Respirar en ciertos puntos, pensando y verbalizando nuestras emociones, ayuda a localizar sensaciones se producen en el punto en el que estamos respirando.

Si deseas aprender a respirar de esta manera, te enseñaremos a hacerlo en mi consulta. Doy clases de respiración totalmente gratis, de una hora aproximadamente, para ayudar a las personas que deseen conectarse con este tipo de trabajo. Solo necesitas pedir cita previa, para reservarte tu espacio.

jueves, 27 de agosto de 2009

La energía de los abrazos


Cuando un cuerpo se encoge, el abrazo proporciona calor, transmite energía. El cuerpo abrazado se abre y se eleva.

El abrazo tiene un gran poder terapéutico físico y emocional. El contacto físico es imprescindible. Desde que nacemos es necesario para crecer, para el sistema inmune, para el correcto desarrollo intelectual…

Un abrazo rodea, calma, transmite energía, emociones, vigoriza, acerca, estimula, relaja… Siempre es bienvenido. Todos los tipos de abrazos tienen una consecuencia física y emocional positiva.

Si una persona abraza y es abrazada a menudo, esta integrará esta experiencia en su cuerpo, beneficiándose de un hábito positivo más en su salud.

martes, 26 de mayo de 2009

Embarazo y parto en las mejores condiciones


Durante el embarazo, se dan varias transformaciones en el cuerpo de la mujer. Transformaciones muy rápidas, físicas y hormonales, que cuanto más equilibradas estén, el proceso del embarazo y del parto será mucho más llevadero para la madre y para el feto.


El aumento de peso lleva a alterar la postura, lo que puede provocar dolores en la espalda, de cabeza o incluso ciática, además de otras molestias. Por otra parte, mientras el feto crece, se va produciendo una separación progresiva en la madre de las articulaciones sacro-iliacas. Cuanto mejor sea la postura de la madre, mejor colocación tendrá el feto.


El feto crece a una velocidad 7 veces mayor que un niño. Para afrontar esto, el cuerpo de la madre produce más relaxina, una hormona que ayuda a que los huesos y articulaciones sean más flexibles.


La quiropráctica ayuda a equilibrar estos cambios físicos y hormonales, eliminando las subluxaciones, de forma que la comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo es correcta y fluida. De este modo, todo el proceso de embarazo se optimiza, liberándose de las molestias, beneficiándose de esto ambos. De forma natural y sin medicinas.


Estudios demuestran que el 13% de embarazos son podálicos (los pies vienen primero). Está demostrado que la quiropráctica soluciona un 82% de estos casos, con lo que la tasa se reduciría a un 4% de embarazos podálicos.


Las mujeres embarazadas que han recibido ajustes vertebrales antes y durante el embarazo afirman que la quiropráctica le ha ayudado a acortar el tiempo del parto y a hacerlo menos doloroso y más tranquilo.



miércoles, 20 de mayo de 2009

Algunos estudios sobre casos infantiles llevados por la quiropractica


1) HIPERACTIVIDAD

“Tras haber examinado y diagnosticado varios casos de hiperactividad y de desórdenes en la concentración en niños, hemos descubierto que las subluxaciones en las cervicales pueden dar como resultado problemas de neurotransmisión”.

Fuente: Larry Webster, DC International Chiropractic Pediatric Association Newsletter. Enero 1996.

2) HABILIDADES MOTORAS Y DE COORDINACIÓN

El Dr. Gutman, PhD descubrió que los niños que padecían subluxaciones en las cervicales superiores presentaban: “El síndrome de bloqueo del Atlas (la primera cervical)”. Que causa: un mal funcionamiento de las habilidades motoras y una falta de coordinación, un sistema imunológico debilitado que da como resultado persistentes infecciones de oído, nariz y garganta.

3) LA LECHE MATERNA

En este estudio se descubrió que la mayoría de los niños con discapacidad a ser alimentados por sus madres superaron el problema después de haber recibido cuidados quiroprácticos.

Fuentes: Hewitt EG, Chiropractic Care for Infants with Dysfunctional Nursing: A case series. Journal of Clinical Chiropractic Pediatrics. Vol 14, No. 1, 1999

4) LA INMUNIDAD EN LA INFANCIA

Los resultados de este estudio piloto demostraron que los niños que recibían cuidados quiroprácticos regulares presentaban un incremento en la resistencia a enfermedades típicas de la infancia.

Fuentes: Rose-Aymon S, Asmon M, The relationship between intensity of Chiropractic Care and the Incidence of Childhood Diseases. Journal of Chiropractic Research, 1989 Spring:70-77

5) CÓLICOS

316 niños con cólicos moderados o severos recibieron ajustes por parte de 73 quiroprácticos. El resultado fue positivo en un 94% de los niños que recibieron cuidados quiroprácticos.

Fuente: Klougart N, Nilsson N, Jacobsen J: Infantile Colic and Chiropractic Care: A prospective study in 316 Cases JMPT 1989, 12 (4): 281

6) INMUNIDAD

El Dr. Ronald es un científico investigador de la suceptibilidad genética de la enfermedad. Trabaja en la división de investigación en the Preventative Medicine Institute.
Estudió los sistemas inmunológicos de varios individuos y encontró que las personas que recibían cuidados quiroprácticos experimentaron una mejoría del 200-400% en la respuesta de su sistema inmunológico, en comparación con aquellos individuos que no recibieron cuidados quiroprácticos.

7) MEJORA DE LA INMUNIDAD

En un estudio finalizado recientemente se compara la salud general entre niños que han crecido siguiendo un modelo quiropráctico (vitalista) y aquellos que han seguido el modelo de la medicina tradicional (mecanicista).
Se descubrió que los niños bajo el modelo quiropráctico:
· Tenían menos infecciones de oído (el 20% comparado con el 69% de los niños bajo la medicina tradicional).
· Sufrieron menos alergias.
· Tuvieron menos problemas con las amígdalas.
· Utilizaron menos antibióticos a los largo de los años.

8) LA SUBLUXACIÓN Y EL POTENCIAL GENÉTICO

En un estudio se comprobó que la irritación (subluxación) de la región dorsal 3 y 4 altera la expresión genética de las células nerviosas.
Esto influye directamente el cerebelo, afectando la estabilidad emocional del individuo, su capacidad para resolver problemas y su coordinación.
Si el cerebelo se ve afectado, a su vez, también el tálamo con la consiguiente alteración de la función cortical.
También provoca un mal funcionamiento de los órganos, arterias, discos, células musculares y el sistema nervioso simpático.
Todos los nervios involucrados en este ciclo cambiaron su expresión genética de forma obvia.

Fuentes: Jan. 97 Spine, March 1996 Experimental Neurology, Jan. 1995 Physiologic Reviews 1999 How the Immune System Works.

9) LA SUBLUXACIÓN Y EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Al crear subluxaciones en el área dorsal 3 y 4, los investigadores demostraron que la expresión genética del sistema nervioso se veía alterada. Es de especial interés el efecto que tuvo este hecho sobre es sistema nervioso, el controlador de los órganos del sistema inmunológico. Por ejemplo, la producción, por parte de la médula, de células inmunológicas encargadas de limpiar el cuerpo de invasores se vio significativamente reducida.

Fuentes: Jan. 97 Spine, March 1996 Experimental Neurology, Jan. 1995 Physiologic Reviews 1999 How the Immune System Works.

10) ASMA

Se realizó un estudio para investigar los efectos de los cuidados quiroprácticos en niños que padecían asma. Los resultados demostraron que el 87% mejoró significativamente su respiración y fueron capaces de reducir su medicación. (1)
En otro estudio, el 95% de los participantes dijeron que haber mejorado su respiración mientras habían recibido cuidados quiroprácticos. (2)

Fuentes:
(1) Peet JB, Marko SK, Piekarczyk W. Chiropractic Pediatrics Vol. 1, No. 4, May 1995, Páginas 9-13
(2) Miller W: Bethesda; Dept. HEW. 1975:295-301

domingo, 10 de mayo de 2009

¿Como entender la Quiropráctica?


A veces presentamos la quiropráctica de manera que no nos gusta, refiriéndonos a síntomas y patologías que se sufren a diario, con intención de ayudar a quienes los padecen.


La quiropráctica no sería lo que es sin la filosofía vitalista de la que se rodea, tan importante como la base científica. Esta filosofía se basa en que no es la quiropráctica quien cura, si no la inteligencia innata del cuerpo, que permanece latente, y que a veces tiene obstáculos para actuar, pero siempre está ahí, y con una fuerza asombrosa. Solucionando esos obstáculos o bloqueos que interfieren en la comunicación nerviosa, se optimizan las funciones del cuerpo y mente.


El objetivo de la quiropráctica, es lograr que la inteligencia innata del cuerpo, la capacidad de autocuración, fluya con fuerza y haga su trabajo con normalidad.

Por lo tanto, no se trabajan síntomas ni enfermedades. Se trabaja solo por y para la salud y el bienestar, permitiendo al cuerpo reestablecer su equilibrio.


A quien le resulte dificil de entender o lo vea con esceptisimo, no tiene más que apoyarse en el fundamento científico de la quiropráctica. Nosotros acompañamos la evidencia empírica de esta filosofía vitalista, si no, sería incompleto.

Patologías



HERNIA DISCAL
La hernia discal se produce cuando parte del disco intervertebral se desplaza y presiona la raíz del nervio que sale de la médula espinal produciendo lesiones varias. Esto puede ser debido a traumatismos (caídas, lesiones, accidentes...) o cambios degenerativos de la columna vertebral, entre otros.
Si se produce a nivel cervical produce dolor, flacidez muscular, reducción de reflejos en el brazo, y si es a nivel lumbar, en la pierna.

LUMBALGIA
Afecta principalmente a la zona lumbar y es causada por alteraciones en ligamentos, músculos, discos vertebrales y vértebras. Puede deberse a diversos factores, entre ellos malas posturas o como resultado de un esfuerzo excesivo…

CIÁTICA
Es el síndrome doloroso que se origina en el nervio ciático. Este dolor parte normalmente de la nalga y se irradia a las piernas o pies. Puede ir acompañado de hormigueo. El dolor ciático se origina en un proceso irritativo del nervio o de alguna de las raíces que lo originan, generalmente la quinta raíz lumbar o la primera raíz sacra.

DOLOR DE CABEZA O MIGRAÑA

Es una dolencia crónica, se caracteriza por cefaleas recurrentes, que pueden durar desde horas a días, y puede ir acompañada, entre otras molestias, de intolerancia a la luz o al ruido y/o nauseas.
Puede ser debido a una irregularidad a nivel cervical, y podría estar provocado por una caída o accidente.
VÉRTIGOS Y MAREOS
Es la sensación de pérdida de estabilidad, puede ir acompañado de nauseas, vómitos, etc. Proviene de una disfunción a nivel de las vértebras cervicales, entre otras, o del nervio auditivo, que a su vez está relacionado con estas vértebras. Puede ser provocado, entre otros, por caídas o lesiones, accidente de tráfico, infecciones, medicamentos, etc.

DOLOR DE CUELLO O CERVICALGIA
Se caracteriza por dolor de los músculos del cuello, hombro o espalda, y/o rigidez, que impide el giro correcto del cuello. También puede ir acompañado de dolor en la mandíbula, de cabeza, brazos y espalda…
La causa más frecuente es una irritación nerviosa a nivel cervical. Puede estar relacionado con golpes, caídas, movimientos bruscos del cuello, lesión al nacer, dormir boca abajo, malas posturas, etc.

FIBROMIALGIA
Es el dolor crónico generalizado a nivel muscular, acompañado de un profundo agotamiento. Puede comenzar localizado en ciertas partes del cuerpo y extenderse con el tiempo. Puede estar acompañado de insomnio, depresión, cansancio extremo, dolores de cabeza…
Se desconoce su causa, pero puede ir asociado al estrés provocado por una caída, que puede tener como resultado la irritación de un nervio, o bien puede estar asociado a disfunciones en el sistema inmunitario.

ESCOLIOSIS

La escoliosis es la curvatura de la columna de forma lateral, en el área torácica y/o lumbar. Puede ir acompañado, entre otros, de una asimetría a la altura de las caderas, hombros, pelvis, cintura, una pierna más larga que la otra, o de inclinación del cuerpo hacia un lado. Es posible que la desviación genere contracturas en un lado de la espalda, dolor al levantar peso, o pérdida de fuerza.
LATIGAZO CERVICAL

Se denomina latigazo cervical al movimiento brusco de flexión o extensión, sufrido por el cuello. Esta lesión es muy común en los accidente de tráfico.
Según la intensidad del impacto puede tener síntomas inmediatos, como esguince cervical, dolor crónico, contracturas, mareos, limitación de la movilidad, pero pueden aparecer síntomas incluso mucho tiempo después.

LESIONES DEPORTIVAS

Las lesiones deportivas se producen durante el entrenamiento o práctica deportiva y suelen ser, entre otras, esguinces, tendinitis, distensiones, roturas, dolor en articulaciones… Cada vez más equipos y atletas cuentan con la quiropráctica para prevenir estas lesiones, sentirse mejor y superar sus propias marcas.

El tenista Lleyton Hewitt, ganador de Wimbledon y del Open de Estados, Emmit Smith, Evander Holyfield o Tider Woods, entre otros muchos deportistas de elite, utilizan la quiropractica para mejorar la habilidad atletica, coordinacion y fuerza.